Astronomiczna jesień czyli przesilenie jesienne

fineartamerica.com

Astronomiczna jesień czyli przesilenie jesienne

Dzisiaj 22 września astronomiczna jesień , jutro kalendarzowa . W ten sposób zegnamy lato przygotujemy się do chłodnej i dość zaskakującej jesieni.

Jesień wciąż jest niestety niedoceniana przez wiele osób a to za sprawa tzw. przesilenia jesiennego.

Jesienna aura , deszcze i nadejście kolejnej chłodnej zimy sprawia , iż Brak słońca i niezbyt ciągle przybycie na świeżym powietrzu jest przyczyna tego ,ze nasze samopoczucie jest kiepskie.

HD Wallpapers Rocks

przesilenie jesienne u dzieci

Nasze dzieci w tej porze roku są niezbyt spokojne i tak samo jak my dorośli w mniejszym stopniu odczuwają  przesilenie jesienne. Brak zarówno słońca i świeżego powietrza powodują ze:

Pojawiają się Różnego rodzaju płaczki, marudzenie, niewyspanie, drażliwość i przeziębienia czyli brak odporności.

Podaruj dziecku dawkę energii czyli wykorzystaj czas kiedy słonce się pojawi i zabierz go na spacery do parku . Darmowa dawka witaminy d na jesieni jest coraz słabsza , lecz lepsza od łykania tabletki.Chodzenie na spacery to także czas na zbieranie kasztanów i robienia w domy przeróżnych figurek. Bledem jest pozwoleniem dziecku na oglądanie Tv i siedzenia przy komputerze. To wpływa na jego samopoczucie pamiętaj na jesienne samopoczucie.   

Witaminy które są niezbędne do funkcjonowania młodego i każdego organizmy. W porze jesienno- zimowej potrzebujemy je najwięcej. Najbardziej znaczna witamina jest Witamina C  gdzie znajduje się w każdym owocu i warzywie. Zamiast słodyczy padaj dziecku dawkę owocowych przekąskowów np. z bandów, mandarynek.

Zachęć dzieci do warzyw zebranych z ogrodu lub kupione na targu – Nie mrożone.   

                                                  

Jesienne dania-marchewka, brokuł i inne warzywa i owoce

Wiadomo dzieci nie lubią jeść warzyw ale kilka fajnych przepisów sprawia , że pokochają marchewkę. dzieci zazwyczaj jedzą to co im wpadnie w oko. wiec dania musza być kolorowe i  zachęcać dzieci do spożywania ich. 

Southern Bite

nadziewane papryki z twarożkiem wyglądają apetycznie i smacznie. 

Zapiekanka z bakłażana zastąpi lasagne , zamiast makaron warzywo. 

cookforyourlife.org

Makaron z cukinii i mięsem 

Zamiast słodyczy upiec ciasto z owoców np. śliwki 

Pinterest


nadziewane ogórki z twarożkiem i pomidorkiem 



Taste

Zupa dyniowa 

Tofu for Two

Frytki z marchewki 

Różne dania z marchewki 

Cox's Honey

Miód najbardziej naturalny składnik do tego by nie chorować. Podawaj dzieciom dwie – trzy łyżki dziennie by ich zachęcić do częstego spożywania najlepiej z gorącym mlekiem.